2018-10

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ワークアウト

50代が背中をバルクアップさせるためのデッドリフト

デッドリフトは... フォームが重要だと言われます。 それはすべてのメニューにおいて同様です。 デッドリフトの最大のメリットは... 他のワークアウトメニューではできない、高重量を扱えることです。 高重量で、背中全...
医療

頚椎症性神経根症・脊髄症の治し方(保存療法と手術)

頸椎症性神経根症や頚椎症性脊髄症で保存療法を選択して、痛みや痺れ、等々、の症状が治まっている方は、無意識に脊椎を湾曲(歪め)させて症状が治まっているだけかもしれません。ご自身の頚椎症に対して、保存療法を取るか、手術を取るか、判断をする材料に...
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